Klotho adalah sejenis protein yang dihasilkan oleh gen Klotho (KL), dinamakan sempena dewi takdir dalam mitologi Yunani, yang mengawal “benang kehidupan.” Protein ini berperanan penting dalam mengawal proses penuaan, kesihatan metabolik, dan fungsi pelbagai organ dalam badan.
Jenis Protein Klotho:
-
- α-Klotho (Alpha-Klotho)
Ditemui terutamanya di buah pinggang, otak, dan kelenjar paratiroid.
[MORE]
Boleh wujud sebagai protein terikat pada membran atau dalam bentuk larut (soluble) dalam darah.
Berkait rapat dengan pengawalan kalsium, fosfat, dan vitamin D dalam badan.
-
- β-Klotho (Beta-Klotho)
Ditemui dalam hati, pundi hempedu, dan tisu lemak.
Berperanan dalam metabolisme tenaga dan tindak balas terhadap hormon seperti FGF21 (yang mengawal pembakaran lemak dan gula).
Fungsi Utama Klotho:
Anti-Penuaan:
Kajian menunjukkan peningkatan tahap klotho dikaitkan dengan umur panjang dan kesihatan yang lebih baik. Kekurangan klotho menyebabkan penuaan pramatang dalam model haiwan.
Pengawalan Metabolik:
Mengawal paras fosfat dan kalsium, penting untuk kesihatan tulang dan jantung.
Perlindungan Otak:
Klotho membantu dalam fungsi kognitif dan melindungi otak daripada tekanan oksidatif.
Kesihatan Buah Pinggang:
Dihasilkan dalam jumlah besar oleh buah pinggang. Tahap klotho menurun dalam penyakit buah pinggang kronik (CKD).
Pengurangan Radikal Bebas:
Bertindak sebagai antioksidan semula jadi, melindungi sel daripada kerosakan oksidatif.
Faktor yang Meningkatkan Tahap Klotho:
-
- Senaman Berkala: Aktiviti fizikal meningkatkan ekspresi gen klotho.
-
- Diet Sihat: Diet rendah fosfat, tinggi antioksidan (seperti sayur-sayuran hijau, beri, teh hijau).
-
- Puasa Berkala: Kajian menunjukkan puasa berselang (intermittent fasting) dapat meningkatkan tahap klotho.
-
- Pengurusan Stres: Tekanan kronik menurunkan tahap klotho, jadi teknik relaksasi seperti meditasi dan yoga bermanfaat.
-
- Penggunaan Terapi Haba: Seperti berzetta menggunakan Zetta Wellness, yang merangsang peredaran darah, meningkatkan metabolisme, dan berpotensi memberi kesan positif terhadap pengeluaran protein klotho melalui peningkatan fungsi buah pinggang dan hormon.
Klotho dan Kajian Klinikal:
Penyakit Jantung: Tahap klotho rendah dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih tinggi.
Penyakit Neurodegeneratif: Kajian sedang dijalankan untuk memahami peranan klotho dalam penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Terapi Anti-Penuaan: Penyelidikan sedang mengkaji bagaimana klotho boleh digunakan sebagai sasaran untuk melambatkan penuaan dan merawat penyakit kronik.
Kesimpulan:
Klotho adalah “protein anti-penuaan” semula jadi yang menyokong kesihatan jangka panjang. Menjaga gaya hidup sihat, bersenam, dan mengurangkan tekanan adalah cara semula jadi untuk meningkatkan tahap klotho dalam badan.
.
